Nutrisaludpr

Saludos a todos:

Yo soy licenciada en Nutrición y Dietética, Salubrista y Sierva del Señor (creador de este mundo, quién envió a su unigénito, Jesucristo para salvarnos y al Espíritu Santo para que fuera nuestro consolador). En este blog quiero traerle información fidedigna sobre Nutrición y Salud. También, escribirles información que el Rey de reyes y Señor de señores, Dios, me da para mostrarle a ustedes.

 

La Nutrición  es la ciencia que estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo (nuestro cuerpo) para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversas sustancias. También, es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales.

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como el estado de completo bienestar físico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de  afecciones o enfermedades. Por lo tanto, es importante tener en cuenta que para llevar una vida saludable tenemos que:

• mantener una alimentación adecuada: debemos incluir todos los grupos de alimentos, en las porciones adecuadas de acuerdo a las kcalorías que cada uno de nosotros necesitamos.
• aumentar la actividad física: ésta es toda acción de movimiento y no necesariamente ejercicios. El ejercicio es una actividad física que cumple con los requisitos de frecuencia, intensidad y duración.
• mantener peso saludable: esto se logra por el balance entre la ingesta de alimentos y la actividad física que se lleve a cabo.

Por tal razón, los exhorto a estar pendiente de la información que les escribiré  o presentaré para que ustedes se apodere de su salud y mejoren su calidad de vida. Dios los bendiga.

Lcda. Chapman, MPH
Nutricionista y Dietista

"Todo lo puedo en Cristo que me fortalece"
Filipenses 4:13