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La ansiedad, en ocasiones, es parte normal de la vida. Todos nos preocupamos por cosas como los problemas de salud, dinero o los problemas familiares. Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada se preocupan extremadamente o se sienten muy nerviosas por éstas y muchas otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse. No les es fácil a las personas con el trastorno de ansiedad generalizada controlar su ansiedad y mantenerse concentradas en las actividades diarias. Además del tratamiento psicoterapéutico puedes complementar con una alimentación saludable. Esta debe enfocarse en una ingesta de alimentos altos en triptófano y ácidos grasos omega 3, limitar la cafeína y evitar los alimentos procesados. Del triptófano obtenemos la serotonina. Hay estudios de investigación que indican que niveles altos en serotonina en el cuerpo ayudan a disminuir los niveles de ansiedad.   Los alimentos altos en serotonina son chía (es un grano entero alto en fib

 

 Aliento de fe   ¿Quién nos da ese aliento de fe? Solamente lo puede dar Dios. Que hermoso y que rico se siente depender de É l.   Pero ¿qué significa aliento de fe? Aliento según la Real Academia Española es vida, impulso vital, espíritu, alma. En otras palabras, es algo esencial en tu vida para poder subsistir.   Nosotros necesitamos depender de Dios para poder subsistir a todas las situaciones que se presentan en nuestras vidas.  Fe según el diccionario bíblico lo define como confianza. En las Sagradas Escrituras la fe es la respuesta humana de confianza frente a la revelación. Al unir estas dos palabras, aliento de fe , es la fuerza que tenemos al desarrollar el fruto del espíritu que Dios depositó en nosotros cuando aceptamos a Jesús como nuestro salvador.   Esta fuerza nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones que suceden en nuestras vidas. Porque nosotros sabemos que Dios tiene el control de todo, que no sucede nada sin que Él lo sepa y está con nosotros como poderoso

    Porque ¿quien ha conocido la mente del Señor, para que Lo instruya? Pero nosotros tenemos la mente de Cristo. 1 Corintios 2:16 El SEÑOR es la porción de mi herencia y de mi copa; Tú sustentas mi suerte. Salmos 16:5   Mientras más conoces a Dios más entenderás sus pensamientos. Dice la Palabra que tenemos la mente de Cristo para poder caminar en la vida cristiana. No por nosotros mismos, sino dependiendo de Él. El Espíritu Santo nos pone en sintonía con sus pensamientos, entendemos sus propósitos, concebimos que su voluntad es buena para con sus hijos. Sus caminos no son nuestros caminos, pero podemos entender que en su soberanía, Él nos ha dibujado un mapa para que no haya extravíos, porque en su bondad y amor ha dispuesto todas las cosas para que nos vaya bien, aun cuando no entendamos ciertas situaciones y circunstancias difíciles que habremos de afrontar. Cristo jamás nos dijo que el camino iba a estar desbro

Junto a Dios siempre eres mayoría En los próximos días vamos a hacer un estudio basado en Jeremías 29:11 , un versículo de la Biblia qué me gusta mucho. Cada día estudiaremos detalladamente una parte de este magnífico versículo, para sacar de él enseñanzas y principios que nos ayuden a crecer siempre más en nuestra fe. La Biblia dice: “ Porque yo sé los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice Jehová, pensamientos de paz, y no de mal, para daros el fin que esperáis” ( Jeremías 29:11 ). “ Porque yo sé los pensamientos…” ¿Qué tipo de pensamientos son estos? ¿Qué es lo que dice la Biblia? Descubrámoslo juntos. Déjame empezar diciendo que Dios te conoce personalmente: Él conoce tus gustos, tus proyectos, tus sueños, tus miedos y tus limitaciones. ¡Él conoce el número de cabellos en tu cabeza, y ama incluso cada una de tus imperfecciones! La Biblia dice: “Antes que te formase en el vientre te conocí, y antes que nacieses te santifiqué, te di por profeta a las nacione