Lavado de manos

Mantener las manos limpias es una de las medidas más importantes que podemos tomar para evitar enfermarnos y transmitir los microbios a otras personas. Muchas enfermedades y afecciones se propagan por no lavarse las manos con agua corriente limpia y jabón. El CDC nos dice: " Lavarse las manos de forma regular, particularmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores maneras de evitar enfermarse, eliminar los microbios y prevenir transmitirlos a otras personas. Es rápido, simple y puede evitar que cualquiera de nosotros se enferme. Lavarse las manos es ventajoso para todos, excepto para los microbios".

¿Cuándo lavarse las manos?

—  Antes de comer

—  Antes, durante y después de preparar la comida

—  Antes y después de atender a alguien que esté enfermo

—  Antes y después de tratar una cortadura o herida

—  Después de ir el baño

—  Después de tocar otras partes del cuerpo que no sean sus manos limpias

—  Después de toser o estornudar, usar pañuelo de tela o desechable

—  Después de cualquier actividad que pueda contaminar las manos como tocar dinero, tocar animales, tocar basura, hacer las tareas de limpieza, tocar utensilios sucios, entre otros.

 ¿Qué debe hacer cuando no hay disponible agua corriente limpia ni jabón?

En la mayoría de las situaciones, lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de reducir la cantidad de microbios que tienen. Si no cuenta con agua ni con jabón, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga, al menos, un 60 % de alcohol. En algunos casos, los desinfectantes de manos a base de alcohol pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios que se encuentran en las manos, pero no eliminan todos los tipos de microbios.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,

• Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbios.
• Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas.
• Los desinfectantes de manos quizás no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como pesticidas y metales pesados.

¿Cómo usar los desinfectantes de manos?

·       Aplique el producto en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).

·       Frote las manos.

·     Frote el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que las manos estén secas. Esto debería tomar 20 segundos.

Procedimiento de Lavado de Manos

·        Moje las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabonar después de cerrar el grifo.

·        Frote las manos con el jabón hasta hacer espuma. Asegure enjabonarse con la espuma las manos enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.

·        Restriegue las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces la canción de "Feliz cumpleaños" de principio a fin.

·        Enjuague bien las manos con agua corriente limpia.

·        Seque  con una toalla limpia o al aire libre.

Referencia: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Sepa más sobre cuándo y cómo lavarse las manos. Recuperado de: https://www.cdc.gov/handwashing/esp/when-how-handwashing.html

Preparado por:                                                           

Lcda. M.Y. Chapman Mtz, MPH

marzo, 2020

Correo electrónico: nutrisaludpr@gmail.com