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Probablemente usted come mucho afuera, tal como la mayoría de los estadounidenses. La gente quiere alimentos rápidos, fáciles y sabrosos que se ajusten a un estilo de vida ajetreado. Existen opciones inteligentes de todo tipo, ya sean comidas para llevar, comidas en el centro comercial, la cafetería de la oficina o en un restaurante. Estos son 30 consejos que le ayudarán a alimentarse sanamente cuando coma afuera. Piense de antemano y planifique dónde va a comer. Considere las opciones de comida disponibles. Busque restaurantes que tengan un menú amplio y variado.   Tómese el tiempo para mirar el menú y hacer buenas selecciones. Algunos restaurantes incluyen menús que tienen una sección especial de opciones “más saludables.” Lea los menús de restaurante atentamente y fíjese en el contenido de grasa y calorías. Ciertos términos de menú que pueden significar menos grasa y calorías son: al horno (“baked”), braseado (“braised”), asado (“broiled” o “roasted”), a la parrilla (“g

“Estén siempre alegres. Nunca dejen de orar, Sean agradecidos en toda circunstancia, pues esta es la voluntad de Dios para ustedes, los que pertenecen a Cristo Jesús.” 1 Tesalonicenses 5:16-18 NTV. La expresión “gracias” expresa agradecimiento y es un ejercicio para practicar cada día y bajo cualquier circunstancia, aunque haya ocasiones que no lo ameritan, sin embargo, es necesario hacerlo, pues nos hace bien al corazón y aporta a la confianza en Dios. La gratitud sincera rompe la barrera del orgullo y abre la puerta de la humildad, y cuando es dirigida a Dios expresa dependencia. El Salmo de agradecimiento dice: “¡Aclamen con alegría al Señor, habitantes de toda la tierra! Adoren al Señor con gozo. Vengan ante él cantando con alegría. ¡Reconozcan que el Señor es Dios! Él nos hizo, y le pertenecemos; somos su pueblo, ovejas de su prado. Entren por sus puertas con acción de gracias; vayan a sus atrios con alabanza. Denle gracias y alaben su nombre. Pues el Señor es bueno. Su a

El espejo como utensilio de tocador y objeto manual fue muy usado en las civilizaciones egipcia, griega, etrusca y romana. En la cultura hebrea, era parte de la fuente de metal que estaba a la entrada del Tabernáculo de la Reunión. Al lavarse sus manos, los sacerdotes podían ver sus imperfecciones (Éxodo 38:7-9; 30:18; escrito aproximadamente en el 1447 A. C.) En realidad la historia no nos dice quién es el verdadero o los verdaderos descubridores de éste utensilio de habitación y de decoración tan útil y necesario en nuestros días. Pero se ha vuelto tan indispensable que antes de salir de la intimidad de nuestra habitación o casa, nos detenemos delante de éste peculiar objeto, y hacemos algo con las imperfecciones que logramos ver, al igual que lo hacían los sacerdotes Hebreos de aquellos tiempos. Hoy en día el espejo o estructuras reflejantes son muy usados no sólo como enceres para baño o habitación, sino que también su uso decorativo ha sido muy bien explotado por la arqui