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Pero el ángel les dijo: No temáis; porque he aquí os   doy nuevas de gran gozo, que será para todo el pueblo: que os ha nacido hoy, en la ciudad de David, un Salvador, que es CRISTO el Señor. Esto os servirá de señal: Hallaréis al niño envuelto en pañales, acostado en un pesebre.”   Lucas 2:10-12 En la época navideña celebramos el nacimiento de Jesucristo, Dios se hizo Hombre para bajar a la Tierra y así, humilde, hablarnos de la palabra de Salvación. Así que ésta época no es solo unos días en el año en el que comemos pernil, arroz con gandules, pasteles, entre otros, desenfrenadamente. Debido al consumo excesivo de alimentos las personas ganan cinco o más libras en las dos semanas principales de la festividad. Por tal razón, los exhorto a controlar las porciones de los alimentos que van a consumir para así controlar su peso corporal, y no lamentarse en enero. Les presento algunos consejos para evitar ganar peso: n   Evite comer y beber desmesuradamente. n   Evite lleg