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“ Pero Jesús dijo: Dejad a los niños venir a mí, y no se lo impidáis; porque de los tales es el reino de los cielos” Mateo 19:14.  En otras palabras los niños son importantes para Dios y tenemos que cuidarlos en todos los aspectos de la vida incluyendo la alimentación. Y uno de los dolores de cabeza de los padres es la siguiente pregunta: ¿qué alimentos debo incluir en una merienda?   Las guías de nutrición establecen que los niños de edad escolar deben consumir tres comidas balanceadas al día y dos meriendas saludables. Al niño la buena alimentación : v    le provee suficiente energía física y mental para enfrentar las tareas del día. v    le proporciona los nutrimentos esenciales para su desarrollo y crecimiento. v    previene los problemas de salud como estreñimiento, colesterol alto, obesidad. Las meriendas saludables son las que incluyen por lo menos dos de los principales grupos de alimentos: v    Cereales como pan integral, cereal seco o  galletas  sin azúc